Bud krásná do plavek s letnímy sporty
Letní sporty - buď krásná do plavek!
Plavání, plážový volejbal, "in-lajny" kolo... díky nim nejen krásně zhubneš, ale užiješ si i spoustu zábavy!
Plavání
Zbavíš se: cca 480kcal/hod.
Plavání nezatěžuje klouby a je vhodné skoro pro každého. Počet spálených kalorií závisí na stylu, kterým plaveš a na rychlosti. Plavání výborně posiluje srdce a skoro všechny svaly. Díky plavání budeš mít krásně zpevněnou celou postavu i prsa.
Beach volejbal
Zbavíš se: cca 720 kcal/hod.
Plážový volejbal ti dá pořádně zabrat! Beach volejbal můžeš hrát skoro všude. Nejen u moře!
Jízda na kole
Zbavíš se: cca 680 kcal/hod.
Jízdou na kole posiluješ hlavně spodní část těla, to je zadek a nohy. Nezatěžuješ klouby a šlachy. Zapomeň na pověry, že budeš mít díky jízdě na kole obrovské svaly na nohou! Není to pravda! Holky mají jinou stavbu těla a tak jim svaly na nohou moc nevyrostou. Za to se jim ale krásně zpevní postava a často zmizí i celulitida!
Vodní lyže
Zbavíš se: cca 540kcal/hod
Posílíš celé tělo. Můžeš jezdit slalom, zkoušet skoky nebo figurální jízdu. Vodní lyže nejsou jen módní záležitostí. Mají u nás více než čtyřicetiletou tradici!
Lezení po stěně
Zbavíš se: cca 640kcal/hod.
Ne, nezbláznili jsme se :) Máme samozřejmě na mysli horolezeckou stěnu, pokud si netroufáš rovnou na skály. Při horolezectví zapojuješ spoustu svalů, které při jiných sportech zůstávají v klidu. Bojíš se, že to nezvládneš? Alespoň to zkus!
Nuda?
Nic tě nezaujalo? Zkus s kámošema frisbee, vodní pólo, nakysal… nebo třeba vytáhni šnorchl a užívej si tichého podvodního světa při potápění :-)
Komentáře
Přehled komentářů
Mam Strach jit do plavek protoze newim estli mam dobre miry 92-64-94 co si mysliste??
Nazory?
(kiki, 29. 10. 2010 20:14)Mam Strach jit do plavek protoze newim estli mam dobre miry 92-64-94 co si mysliste??
Můžu...
(Daniela, 21. 4. 2010 21:58)pro BÁRU : VÍŠ ty všude píšeš njn tak já to teda zkusim tak jo ach jo - když budeš furt takhle negativní a nebudeš si věřit tak promiň ale takhle ničeho nedosáhneš...trochu radosti...
Berte to takhle...
(Dadulka, 18. 4. 2009 9:26)
1)Plavání , nejenom jednou týdně ,ale aspoň 5x týdně to vám opravdu zaručí že se vaše tělo dá tak trochu dohromady
2)Beach volejbal - Máte to díky písku na pláži zdarma masírování nohou a jak se různě hrbíte a natahujete a běháte zase máto trochu postaráno
3)Jízda na kole - to samí jako plavání!vícekrát než 2x týdně aspoň tu půl hoďku
4)To jsem sice nezkoušela i když jsem měla možnost ale kdo ví? řeba to pomáhá!! je to jako na sněhu a posílíte nohy díky držení rovnováhy na vodě
5)Lezení- to asi pro někoho není ale,pomáhá to - aspoň trošičku
6)Frisbee - určitě máte o zábavu postaráno a díky běhání pro něj (protože to třeba nechytíte) vám taky dá zabrat!
Nazory?
(kiki, 29. 10. 2010 20:15)